Thursday, December 26, 2013

TIPS ATASI SEMBELIT KETIKA HAMIL & BERPANTANG

Pengalaman sembelit ketika hamil & berpantang??!! Eeuwww ngerinyee.... Serik rasanya bila teringat lps bersalin putri dulu... sy pulak memang mslh sembelit dari zmn sekolah lagi... ms pregnant smpai lps bersalin la paling teruk.. memang saya susah minum air masak.. itu salah satu punca juga. Memang sebenarnya sembelit adalah masalah biasa yang dialami oleh kebanyakan wanita terutamanya semasa hamil dan berpantang. Tapi, takkan nak biarkan shj kan.. 

FAKTOR PROSES USUS PERLAHAN & MENINGKATKAN RISIKO SEMBELIT

Otot pada abdomen menjadi kendur menyebabkan tekanan pada bahagian dalam abdomen lebih rendah daripada biasa.

Otot pada usus juga mengendur kerana kadar hormon progesterone yang tinggi semasa hamil.

Takut hendak membuang air besar kerana bimbang jahitan pada luka episiotomi terbuka atau rasa sakit pada bahagian tersebut.
TIPS MENGATASI SEMBELIT SEMASA HAMIL & BERPANTANG
·         Banyak minum air iaitu kira-kira 6 hingga 8 gelas sehari. Jika anda menyusukan bayi, kuantitinya perlulah ditambah. Air akan membantu penghasilan susu yang banyak, mengurangkan jangkitan kuman dan pundi kencing dan mengurangkan sembelit. Dehidrasi akibat kekurangan air kerana terlalu berpantang boleh menyebabkan luka lambat baik dan air susu menjadi kurang

·         Jika terasa ingin membuang air besar, segeralah ke tandas walaupun anda rasa kurang selesa terutamanya dalam minggu pertama selepas bersalin. Ketahuilah bahawa lebih lama anda menahan diri daripada membuang air besar, lagi keras najis anda dan pastinya akan memburukkan lagi keadaan.
·         Lakukan banyak pergerakan seperti berjalan dan senaman ringan walaupun ketika dalam pantang. Cara ini akan memudahkan anda membuang air besar.
·         Makan makanan yang kaya serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain serat, makanan ini juga mengandungi banyak vitamin seperti vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk memulihkan tisu-tisu yang tercedera semasa kelahiran bayi dan bagi menyembuhkan luka episiotomi ataupun luka caesarean.

PULIHKAN SEMBELIT SEMASA HAMIL & BERPANTANG DENGAN OSTEMATRIX SHAKLEE

Ada dua produk Shaklee yang sangat bagus untuk mengatasi sembelit iaitu Herblax & Ostematrix. 


Tapi bagi wanita hamil dan dalam pantang ni Ostematrix sangat sesuai kerana lebih lembut dan bukan bersifat laxative. 
Bagaimana pil kalsium ini boleh elakkan dan pulihkan sembelit???
Magnesium yang terdapat Ostematrix yang sangat bagus untuk mengatasi masalah ini. Magnesium meningkatkan kandungan air dalam usus dan membantu menggesa berlakunya peristalsis (gerakan dalam usus yang membantu makanan terhadam bergerak dalam usus). Peristalsis juga menolak makanan ke perut. 
  • Magnesium merehatkan otot dalam usus - ia membantu membentuk kesan lebih lembut yang mengurangkan sembelit
  • Magnesium 'menarik' air - ia meningkatkan kandungan air dalam usus dan membolehkan usus berfungsi dengan baik.
  • Disebabkan magnesium akan 'menarik' air, anda dinasihatkan untuk minum air yang banyak setelah mengambil supplemen magnesium. 
sumber:http://www.natural-indigestion-relief.com/magnesium-and-constipation.html
Ostematrix juga sangat bagus untuk mengelakkan dari masalah cramp atau kejang pada bahagian betis terutamanya. Jom tengok apa kata mereka...







Syok sgt. Buang air mudah, kaki tak kejang... bagi saya itu paling penting untuk kita rasai saat paling indah bila bergelar seorang ibu. 

Berminat? Takde masalah. Jom sms emy cpt atau jemput ke page...


Puan Emy 017-5510412 (Whatsapp/ sms)
SID : 964128

Jika anda tinggal dengan dengan branch Shaklee, boleh juga hubungi saya untuk pembelian yang mudah, x perlu pos.... Jom cepat atasi masalah!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

DISCLAIMER

Segala testimony & penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukanlah bertujuan untuk merawat, mencegah atau mendiagnose apa jua penyakit. Pembaca digalakkan mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan.

Segala penulisan di sini adalah perkongsian peribadi hasil pembacaan ilmiah dan berbagai rujukan dan kursus yang dihadiri. Dilarang mencetak/ meniru apa2 tulisan jika bukan bertujuan untuk perkongsian ilmu


© Copyright Reserved to Sihat Dan Gojes l Designed by DayangDeno